Gérer son stress : savoir s'organiser et mieux communiquer

7 heures

Vous souhaitez réduire votre niveau de stress professionnel. Nous vous proposons une formation, dispensée par un coach diplômé, opérationnelle et adaptée à votre situation individuelle.

Tarif inter et intra: Nous consulter

Date de mise à jour du programme : 24/05/2021
Référence : DEVPRO2
Thème : Développement professionnel
Public :
Tout public
Type : INTER, INTRA, GROUPE, PRESENTIEL

Objectifs pédagogiques

Diagnostiquer et décrypter votre relation au stress
Maîtriser vos relations avec vos collaborateurs et mieux gérer votre stress relationnel
Analyser les distorsions de vos perceptions en situations de stress afin de mieux les prévenir

Méthodes pédagogiques :

Alternance entre apports théoriques, exercices et mises en situation

Tests de repérage des dominantes de communication

Programme de la formation

Mieux gérer sa communication

1. La communication professionnelle

Identifier des situations de communication managériale
Repérer les freins et les difficultés de la communication
- Les mécanismes de défense
- Les feux rouges de la communication.

2. L’analyse transactionnelle

Les transactions
Les jeux psychologiques
Les drivers

3. La PNL

S’adapter à l’autre
Détecter ses registres de communication
Ajuster sa communication

Optimiser son organisation

1. Organiser son temps et son activité

Analyser son travail à partir de l’outil « Tableau de répartition des tâches »
Repérer les dysfonctionnements

2. Analyse et résolution de problèmes

Analyser les principales difficultés rencontrées à partir des outils d’analyse et de résolution de problèmes
Identifier les solutions possibles
Choisir les solutions et les mettre en œuvre
Rédiger un plan d’action

3. Optimiser son organisation pour mieux gérer son temps

Les outils de gestion du temps
Gérer les priorités : évaluer sa charge de travail pour mieux planifier
Gérer les imprévus, gérer son stress

Moyens techniques

Animation en salle de formation ou classe virtuelle à partir d'un support de formation.

Modalités d'évaluation

Des mises en pratique sont prévues tout au long de formation pour évaluer les acquis. Une attestation de formation est délivrée à l’issue de la formation.

Pré-requis :

Aucun

Modalités d'accès

Questionnaire de positionnement ou recueil de besoin et entretien préalable

Formateur/formatrice

Formateur gestion du stress

formateur/rice en management, communication, coach, diplômée en psychologie du travail.

Accessibilité handicap

Accessibilité aux personnes en situation de handicap : Magali CHAZE, notre référente Handicap est à votre écoute pour anticiper les modalités d’apprentissage à adapter en fonction de votre situation et de votre projet de formation.

Indicateur de résultats

En fin de formation, chaque stagiaire remplira un questionnaire de satisfaction.

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tous les jours de
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